¿Por qué repetición espaciada?: según la ciencia

¿Por qué repetición espaciada?: según la ciencia

La técnica de repetición espaciada se basa en principios fundamentales de la psicología cognitiva y la neurociencia del aprendizaje. Aquí están las bases científicas de la repetición espaciada como técnica de memorización:

 

  1. Curva de Olvido de Ebbinghaus:

El psicólogo Hermann Ebbinghaus realizó experimentos sobre el olvido y descubrió que la memoria de la información disminuye con el tiempo si no se revisa (Ebbinghaus, 1885). Ebbinghaus describe la rapidez con la que olvidamos la información después de aprenderla. Aquí está una explicación detallada:

En la década de 1880, Ebbinghaus llevó a cabo una serie de experimentos en los que memorizó listas de sílabas sin sentido, conocidas como "nonsense syllables". Estas secuencias de letras no tenían ningún significado, lo que aseguraba que no había ningún conocimiento previo que pudiera influir en la memorización. Estudiaba estas secuencias de sílabas hasta que las podía recitar sin error. Luego, medía cuánto tiempo le tomaba olvidarlas por completo.

Descubrió que el olvido no ocurre de manera constante. En lugar de eso, mostró que olvidamos más rápidamente la información poco después de aprenderla y luego el olvido se vuelve más lento con el tiempo.

Las primeras horas después de aprender algo son cruciales , la tasa de olvido es alta. Si no revisamos o repasamos la información, es probable que la olvidemos rápidamente.

Ebbinghaus observó que al revisar la información en momentos específicos, podía frenar el proceso de olvido. Este hallazgo llevó a la formulación de técnicas como la repetición espaciada.

La Curva del Olvido resalta la importancia de la revisión regular y el espaciado adecuado de los repasos para retener la información a largo plazo. Este concepto ha influido en el diseño de estrategias de estudio efectivas.


  1. Teoría del Olvido Interferente:

Esta teoría sugiere que el olvido puede ocurrir cuando la nueva información interfiere con la recuperación de información previamente almacenada en la memoria (Keppel y Underwood, 1962). La repetición espaciada minimiza este efecto al distribuir las repeticiones en intervalos óptimos.


  1. Proceso de Consolidación de la Memoria:

La repetición espaciada capitaliza el proceso de consolidación de la memoria, que implica la estabilización y fortalecimiento gradual de los recuerdos a lo largo del tiempo, especialmente durante el sueño (Diekelmann y Born, 2010).


  1. Aplicación de la Regla de Recuperación Activa:

La repetición espaciada se alinea con la regla de recuperación activa, que sugiere que el intento de recordar información antes de revisarla refuerza la retención (Karpicke y Roediger III, 2007).


  1. Algoritmos de Espaciado Óptimo:

Investigaciones actuales utilizan algoritmos sofisticados que determinan cuándo se debe revisar un material específico en función del momento óptimo para maximizar la retención (Kerfoot et al., 2007).


  1. Aplicaciones Tecnológicas:

Herramientas como Anki y otros programas de repetición espaciada implementan estos principios en forma de tarjetas de estudio que se revisan en intervalos espaciados para facilitar la retención (Kerfoot et al., 2007).

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